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五谷杂粮的优势有哪些：

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糙米：其实我们的糙米可以预防动脉血管硬化，防治巴干，且具有解除病毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高老年人和孩子的***及生殖能力，预防不容易怀孕、早产及孩子不保的等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

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　　清fei润fei的食物细数起来不在少数，例如水果类的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜类的有百合、胡萝卜、木耳、萝卜、荸荠、山药、莲藕、南瓜、海带；还有豆制品例如豆腐、豆浆；更有猪肝，牛奶、蜂蜜、大枣、银耳等都是清fei润fei的佳品。在这里隆重介绍一下五谷杂粮粉，百合杏仁五谷杂粮粉针对大气污染而研制，能润fei祛痰，平喘润肠，黄山***杂粮，宁心安shen，还有助于***活xue、排du***、润滑肌肤，是老少皆宜的护肺佳品。

　　百合：心痛腹胀、利便补qi、润fei止渴、清心定神、适宜于***不止、低热、心烦、失mian。

　　杏仁：杏仁能润fei***，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年yi寿，耳聪目明

　　糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是***B1。因此糙米比白米更容易消化吸收。

　　葛根：葛根能防止动脉ying化，和降xue压***lao、治冠心bing、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其独特的丰xiong、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

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