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五谷豆浆的做法

五谷豆浆的营养非常丰富，加上它易于消化吸收，是防治高学脂、高学压、动肪硬化、缺铁性贫学、气喘等***的理想食品，所以深受大家的喜欢。五谷豆浆可以通过购买得到，但是在家我们也可以自己手动制作。今天就让我们一起来学习五谷豆浆的做法。

做法一：

主料：黄豆10g、黑豆10g、青豆10g

辅料：白糖少许、小红豆10g、大红豆10g

做法：

1、准备好几种豆子。

2、用水浸泡几小时待完全泡发。

3、用高压锅煮10分钟左右。

4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。

5、***后用挤花笔画花装点。

详细介绍一下我们豆浆的优势：

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有***B1.B2和烟酸，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。四、薄膜密封法将受潮粮食去杂后堆起，每堆可为：250—1500公斤，用薄膜覆盖密封，可保证受潮粮食7天内不发芽发热。

对于我们经常食用的豆浆饮品的优势您了解多少：

现在大人小孩都比较喜欢喝我们的豆浆饮品，豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，下面我们就来详细介绍一下优势：

可以有效的防治血压高：因为我们的豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是血压高发生的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治血压高，又能治辽血压高